DIARIO
DE UN RESILIENTE
Una autobiografía de superación personal
Un trabajo que explora el vínculo entre la mentalidad, la toma de decisiones y el rendimiento bajo presión, combinando experiencia personal con principios cognitivo-conductuales para desarrollar patrones de alto rendimiento, en entornos personales y profesionales complejos
Sinopsis
Diario de un resiliente es una historia de superación personal que narra la vida de una persona que pasó de tener una infancia privilegiada a una joven adultez marcada por la adversidad y, posteriormente, a sobreponerse y salir adelante por méritos propios.
Este libro relata la evolución personal y profesional de su autor, y cómo logró progresar aprendiendo a pensar, decidir y actuar mejor ante los retos y metas personales.
El fondo e hilo conductor de la obra es la psicología positiva y la neurociencia cognitiva, relacionando los capítulos con diferentes conceptos de rabiosa actualidad, como la actitud, el liderazgo, la inteligencia emocional, la motivación intrínseca o la perseverancia bajo presión.
Diario de un resiliente nace con la triple intención de inspirar, divulgar conceptos de psicología positiva y servir de ayuda práctica para personas que se encuentren en un momento de crecimiento personal y profesional.
Páginas: 380
Editorial: Universo de Letras, Planeta
Precio tapa blanda: 25€
Precio eBook: 9,90€
Tapa blanda
eBook
Tapa blanda
Por qué comprar este libro te puede impactar
Porque quizás te veas reflejado en el querer y no saber o no poder
En lo que eres y en lo que te lastra
En todo eso que aún no sabes cómo transformar
Porque aquí no hay máscaras
No hay maquillaje ni frases bonitas
Solo realidad cruda y directa, sin filtros ni hipocresía
Porque me descubro en cada página
Te cuento cómo pasé de una mentalidad conformista a una de aprendizaje
Cómo transformé la adversidad en motor y mi voluntad en dirección
Y si yo pude, tú también puedes.
Por qué te puede mover
Porque da igual si tienes veinte o cincuenta años
Si estás empezando a buscarte o llevas años intentando entender por qué sigues sin encontrarte
Este libro puede hacerte despertar
Porque no está escrito desde la teoría o la filosofía, sino desde el barro; desde cada caída y cada pregunta sin respuesta; y también desde cada logro que creí imposible
Porque te comparto lo que me transformó de verdad
Lo que aprendí tras decidir dejar de encajar la resignación porque sí
Lo que aprendí a utilizar y capitalizar en crecimiento y logros.
Por qué te puede dejar huella
Porque hay cero postureo
Lo que te cuento en este libro es verdad; todo lo que me hubiera gustado saber con veinte años
Sin ego y sin patochadas para darme autobombo
Te vas a encontrar con alguien que estuvo donde quizás estás tú ahora
Y que evolucionó, aprendiendo a entenderse, a superarse y a diseñar una mentalidad que lo cambió todo
Lo que te impacte o no dependerá de ti
De tu momento, de tus creencias, de lo que haces con lo que te pasa, y de tu determinación para actuar
Pero si algo te toca tal vez no sea casualidad, sino un detonante para dejar de aplazarte y empezar a conseguir
Si decides leerlo, espero que hagas un viaje tan bonito como fue para mí escribirlo.
Este libro no es para ti si
Buscas fórmulas rápidas, truquitos o consejos de experto de auditorio.
Te mueves por motivaciones temporales, y no por esfuerzo y perseverancia.
Te da vértigo o pereza hacer un trabajo profundo o, simplemente, no estás en ese momento.
Este libro sí es para ti si
Estás en el bucle de querer y no poder.
Siempre has creído que tu vida podría ser diferente, pero no sabes por dónde empezar.
Has gripado y ya has decidido pasar a la acción, cueste lo que cueste.
Capítulos
Capítulo 1
SOLEDAD NO DESEADA:
una puerta al conocimiento
Capítulo 2
AUTOESTIMA:
ser o no ser, esa fue la cuestión
Capítulo 3
AUTOCONOCIMIENTO:
el legado de Sócrates
Capítulo 4
MI AUTÉNTICA IDENTIDAD:
desmontando un ego de control externo
Capítulo 5
MENTALIDAD DE CRECIMIENTO:
el crecimiento de mi mentalidad
Capítulo 6
MERLÍN Y GALATEA:
los magos de la autosuperación
Capítulo 7
AUTOMOTIVACIÓN:
haciendo de mí la mejor recompensa
Capítulo 8
FUERZA DE VOLUNTAD:
la soledad del camino al éxito
Capítulo 9
INTELIGENCIA EMOCIONAL:
200.000 años de experiencia a mi servicio
Capítulo 10
AUTOCONTROL:
desatando mi potencial
Capítulo 11
RESILIENCIA:
cuando las cicatrices del pasado son los galones del futuro
SEGUNDA PARTE
Capítulo 12
LA JUNGLA LABORAL:
esfuerzo, carisma y marca personal vs. titulitis
Capítulo 13
CUERPO Y HÁBITOS DE VIDA:
más allá de la autoimagen
Capítulo 14
RINCÓN DE PAZ:
el bálsamo del silencio
Capítulo 15
CONCIENCIA PLENA:
vivir en el ahora
Capítulo 16
BONDAD, PASIÓN, ENTREGA Y GRATITUD:
los cuatro ases de la baraja de mi vida
Capítulo 17
ACEPTACIÓN Y ADAPTACIÓN:
vivir o sobrevivir
Capítulo 18
FELICIDAD:
¿Oasis o paraíso?
TERCERA PARTE
Capítulo 19
VIDA PLENA:
¿El final o el inicio del camino?
Capítulo 20
DIARIO DE ABORDO:
viaje desde una vida real hasta una vida ideal
Diario de un resiliente
Una autobiografía de superación personal
Francisco Gratacós
Esta obra ha sido publicada por su autor a través del servicio de autopublicación de EDITORIAL PLANETA, S.A.U. para su distribución y puesta a disposición del público bajo la marca editorial Universo de Letras por lo que el autor asume toda la responsabilidad por los contenidos incluidos en la misma.
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© Francisco de Asís Gratacós Rodríguez, 2025
Diseño de la cubierta: © Francisco de Asís Gratacós Rodríguez
Imagen de cubierta: © Francisco de Asís Gratacós Rodríguez
Obra publicada por el sello Universo de Letras
www.universodeletras.com
Primera edición: 2025
Nº registro P.I.: M-000146/2025
Nº Exp.: 20-RTPI-00153.1/2025
ISBN: 9788410461079
ISBN eBook: 9788410462427